Projekt Silversports

Das kostenlose Gesundheitsprojekt für Alle ab 60!

Mit einem umfangreichen und kostenlosen Bewegungsangebot für alle ansässigen Senior:innen schafft die Stadtgemeinde Korneuburg in Kooperation mit dem Rotary Club Korneuburg und der Ordinationsgemeinschaft Medspace, den Start in ein „aktives Frühjahr“, das ab Mai bis August den Fokus auf mehr Bewegung im Alter legt.

Nach dem Motto „Fit bis ins hohe Alter“ bietet das Projekt ein kostenloses Bewegungsangebot für alle Korneuburger:innen ab 60 Jahren. Zu mehr Aktivität animieren möchte man vor allem all jene, die Bewegung in der Gruppe bisher gescheut haben oder zu wenig aktiv waren, weil vielleicht der geeignete Rahmen, der Ort oder die Gesellschaft dazu gefehlt haben. Daher wird zweimal pro Woche gemeinsam trainiert mit einem bunten Mix aus Krafttraining, Herz-Kreislauf Stärkung, Koordinationsschule und Sturzprophylaxe.

Zahlreiche Vorteile

Regelmäßiger Sport verbessert die körperliche Fitness und hilft so Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu erhöhen. Damit wird auch das Risiko von chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Arthritis verringert. Knochen und Muskulatur werden gestärkt, was das Risiko von Verletzungen nach Stürzen senkt. Auch im Alter kann Muskulatur aufgebaut werden, das ist sogar sehr wichtig, da mit den Jahren die Muskelmasse tendenziell abnimmt, was zu einer Schwächung der körperlichen Funktionen führt. Die Anleitung durch Sportwissenschaftler:innen und Physiotherapeut:innen garantiert dabei einen geschützten Rahmen und passende Abstimmung von Intensität und Übungsauswahl. Die Übungen sind mit erfahrenen Sportärzten erarbeitet und abgestimmt. Die Aktivitäten richten sich nach der Leistungsfähigkeit der Gruppe und werden schonend gesteigert.