Meine Philosophie – ein ganzheitlicher Ansatz

BEWEGUNG ist die halbe Miete, die ERNÄHRUNG macht den zweiten großen Teil aus, aber dann gibt es noch etwas, wofür wir uns viel zu wenig Zeit nehmen:

Unser WOHLBEFINDEN! Sind die 3 im Einklang? Dann ist es perfekt! Weiter so! Sind sie es nicht, dann lass sie uns gemeinsam betrachten und an den richtigen Schrauben drehen. Du wirst sehen, wie einfach sich kleine Veränderungen im Alltag, positiv auf dein Leben auswirken.

Der Darm mit fast 80% Unserer Immunzellen, stellt das Zentrum Unserer Gesundheit dar. Daher habe ich mich auf die Gesundheit unseres
Verdauungstrakts spezialisiert.

Als Ernährungstrainerin der Psycho-Neuro-immunologie und als DARM-Expertin, begleite ich Sie aus dem Gefühl des Unwohlseins, hin zu mehr Lebensqualität.

Unsere gemeinsamen Termine und meine
Ernährungsschulungen befassen sich mit folgenden
Zusammenhängen:

Wie beeinflusse ich mit meiner Ernährung, Stoffwechselabläufe von Darm, Leber, Pankreas, Schilddrüse, Hormonhaushalt, Psyche und Gehirn, Stoffwechselaktivierung (Fettabbau), Stärkung des immunsystems, Lunge, Knochen, Neurodegeneration, Haut und Wundheilung, Aspekte des emotionalen Gleichgewichts, undefinierte chronische Schmerzen und stille Entzündungen sowie Leistungsfähigkeit in Training und Bewegung.

Eine ganzheitliche Anamnese und nach Wunsch die Durchführung einer Mikrobiomanalyse, sind grundlegende Teile meiner Leistungen.

Bevor wir mit dem Training beginnen, erfolgt eine ausführliche Anamnese und Bewegungsanalys mittels FMS® (Functional Movement Screen). Er besteht aus sieben verschiedenen Tests und ermöglicht die Schwachstellen der individuellen Bewegungsmuster in das Trainingsprogramm einzubinden. Auf dem Testergebnis aufbauend, erstelle ich für dich einen individuellen Trainingsplan. Mit Hilfe von ausgewählten Korrekturübungen können wir diese Schwächen gezielt behandeln und somit deine Bewegungskompetenz verbessern. Es geht dabei darum, deinen Körper als Einheit zu sehen und alle seine Bereiche gleichermaßen zu stärken. So können wir ausgeglichen trainieren und das Verletzungsrisiko ist minimiert.

Erst wenn die durch den FMS getesteten Grundbewegungen des Alltags fehler- und schmerzfrei beherrscht werden, beginnen wir mit weiterführendem und intensiverem Fitnesstraining.